Molti si avvicinano all’allenamento come compito da svolgere senza pensar troppo alla pianificazione. Tuttavia, adottare un approccio casuale alla forma fisica spesso porterà a risultati scarsi o limitati. A differenza di altre attività quotidiane di base, l’esercizio fisico richiede una tecnica perfezionata per ottenere i risultati desiderati. I personal trainer possono sviluppare una routine di allenamento, un piano alimentare e una strategia generale per raggiungere gli obiettivi dei loro clienti. I seguenti sono numerosi vantaggi di un personal trainer.
- Vedi risultati migliori prima. Lasciati a se stessi, molti individui finiscono in palestra o si muovono senza fare progressi da un attrezzo all’altro. Un personal trainer può garantire che la persona trascorra il suo tempo eseguendo gli esercizi giusti con l’attrezzatura adeguata. I personal trainer sono ideali anche per le persone che possono dedicarsi alla palestra solo per un periodo di tempo limitato a settimana. Un personal trainer può massimizzare il proprio tempo per vedere i risultati.
- Evitare lesioni. Se una persona cerca di usare un attrezzo da palestra con cui non ha familiarità, è probabile che abbia una forma errata. Il sollevamento pesi senza forma adeguata è una ricetta per lesioni gravi o di lunga durata. Un personal trainer può insegnare agli individui la forma giusta e correggerli durante gli esercizi, riducendo così il rischio di lesioni.
- Perdere grasso e aumentare la massa muscolare. La maggior parte delle persone che intraprendono un viaggio di fitness vogliono perdere grasso, costruire muscoli o entrambi. Tuttavia, non molti sanno come farlo. Potrebbero spendere troppo tempo in allenamento cardio e non abbastanza tempo o viceversa. Un personal trainer può aiutare le persone a trovare un giusto equilibrio per bruciare i grassi durante la costruzione di muscoli magri.
- Stabilire obiettivi realistici. Niente è più scoraggiante che non riuscire a raggiungere un obiettivo di fitness. Con sufficiente insuccesso, un individuo può rinunciare ai propri obiettivi di salute. Tuttavia, a volte un obiettivo della palestra fallito è una profezia che si autoavvera. Se l’individuo si prefigge un obiettivo di perdere 10 chili in una settimana, è ovvio che resterà deluso. Un personal trainer può stabilire obiettivi di fitness realistici e salutari e aiutare i propri clienti a raggiungerli.
Avere un personal trainer è fondamentale quando si ha voglia di raggiungere una forma fisica perfetta e per tornare a stare bene con se stessi. Infatti, la figura del personal trainer consente di avere un valido ed importante aiuto sia per la scelta degli allenamenti più appropriati per il proprio fisico, sia per il corretto svolgimento degli esercizi. Da Fit Garage troverai dei personal trainer a Chiampo che studieranno un piano di allenamento su misura per te, basandosi sulle tue esigenze, sui tuoi obiettivi e sugli obiettivi che vuoi raggiungere